15改变饮食习惯防癌 有关研究结果标明。故食物应多种多癌症是项长期的可逆性“工程”不变化的饮食习惯可以引起癌变多发。

   1开窗防癌 地面及许多建筑资料都能释放致癌气体—氡及其子体(氡衰变的物质)开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。

2擦背防癌 日本东京大学水野教授指出。平时处于休眠状态，人的皮肤下存在一种组织。当用毛巾摩擦皮肤后，受到安慰的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。

提高自我保健能力。 3唾液防癌 日本医学专家在研究中新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他建议“一口饭咀嚼30次”以充分发挥唾液的作用。

4乐观防癌 精神紧张。失望忧愁，情绪压抑。严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。

5饮茶防癌 茶叶可阻断致癌物—亚硝胺在体内合成。也有抑制亚硝胺致癌的作用。同时。

有利于机体控制细胞不发生异变。 6睡眠防癌 癌细胞是细胞分裂过程发生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠。

7猪血防癌 据现代医学专家研究发现。尤其对血癌病人，猪血具有防癌作用。口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。

8戒烟防癌 香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合。形成放射性“热点”放射性热点是肺癌的发源地。并在肺内沉积。

9食蒜防癌 经常食用大蒜。又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。既可阻断亚硝胺在体内合成。

10带鱼防癌 今年来。带鱼体表的那层银白色的油脂中，科学家们又发现。含有一种抗癌成分—硫化鸟嘌呤，能有效地治疗急性白血病及其它癌症。

具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。 11常吃蔬菜防癌 蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂。

12橄榄油防癌 动物实验显示。这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为。相反却含有包括维生素E内的抗氧化剂和其它物质，所以起防癌作用。

增强人的抗癌能力。 13吃点肥肉防癌 肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低。

14β-胡萝卜素防癌 美国学者的调查表明。若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出。能起到维护身体，预防癌症的作用。